En Mairena del Aljarafe, la Asociación de Empresarios (AEMA) ha llevado a cabo un taller práctico para ayudar a los empresarios a gestionar sus niveles de estrés y cuidar su salud emocional. Con una participación de 70 personas, el presidente de la asociación, Borja Uruñuela, destacó la gran demanda de ayuda por parte de emprendedores, autónomos y directivos de empresas.
Durante la sesión, las psicólogas Pilar González y Magdalena Requena enfatizaron la importancia de ser conscientes del estrés silencioso que puede convertirse en crónico, ofreciendo herramientas prácticas para diferenciar emociones y abordar los problemas en diferentes niveles de control, influencia y preocupación. Mediante ejercicios de ‘mindfulness’, se hizo hincapié en la importancia de cuidarse y tomarse tiempo para uno mismo.
Además, se abordó el tema de la cronopatía, una obsesión por llenar la agenda que puede afectar la productividad y el bienestar emocional. Requena destacó la importancia de descansar y tener tiempo libre para ser más eficientes en el trabajo. La sesión concluyó con la incorporación de diez nuevos socios a AEMA, demostrando el interés de los empresarios en contar con apoyo para su formación y crecimiento empresarial.
